Гибкость — лишь небольшая часть практики. Более глубокая работа заключается в том, чтобы научиться дышать, регулировать нервную систему и создавать безопасность в теле, чтобы напряжение могло постепенно сниматься. Человек может принудительно растянуться и при этом оставаться напряженным внутри. Но когда движение и дыхание работают вместе, тело часто расслабляется совершенно по-другому. Йога — это не столько результат, сколько осознанность, постоянство и мягкое воссоединение с самим собой.