Функциональная тренировка или Functional Training — это метод, сочетающий упражнения без оборудования, часто в виде цикла. Улучшает силу, подвижность, равновесие и выносливость за счет естественных движений. Она помогает тебе лучше двигаться каждый день, снижать стресс и чувствовать себя более активным уже после нескольких занятий. Он подходит для всех и может быть адаптирован под индивидуальные потребности.

Круговая тренировка с отягощениями для улучшения физической формы и изменения композиции тела. Подходит для развития силы, подвижности и увеличения мышечной массы/тонуса. Тренировка, адаптированная к индивидуальным потребностям с учетом физических характеристик и целей.

Эта тренировка направлена на развитие силы, мышечного тонуса и улучшение осанки с помощью упражнений с гантелями и штангами. Это помогает изменить форму тела, ускорить обмен веществ и усовершенствовать технику каждого отдельного упражнения, от базовых до дополнительных. Подходит для всех уровней и может быть адаптирована в соответствии с вашими целями и доступным временем.