Индивидуальное восстановление после перелета (60 мин): индивидуальная сессия, включающая дыхательные упражнения и целенаправленное выравнивание, чтобы снять напряжение с позвоночника, расслабить зажатые после перелета бедра и восстановить баланс нервной системы. Включен экологичный путеводитель по Мадриду: получите мои тщательно подобранные советы инсайдера о лучших веганских ресторанах, спокойных прогулках на природе и местных экологичных местах. Предоставляются матрасы. Занятия с инструктором на английском, испанском или французском языках в моей студии йоги в центре Мадрида, рядом с Королевским дворцом.

Плавная, осознанная практика виньясы по утрам или во второй половине дня, чтобы разогреть уставшие от путешествия суставы, улучшить кровообращение, подготовить и растянуть тело, чтобы исследовать город с яркой энергией. Индивидуальный сеанс с учетом ваших потребностей. Включен путеводитель по Мадриду, составленный с учетом принципов устойчивого развития: мои советы инсайдера по лучшим веганским заведениям, спокойным прогулкам и местным малоизвестным жемчужинам. Предоставляются коврики. Экскурсии на английском, испанском или французском языках.