Пилатес подходит всем. Независимо от того, являетесь ли вы абсолютным новичком, желающим насладиться осознанными движениями во время отпуска, или регулярно занимаетесь пилатесом и хотите углубить свои знания под руководством профессионала, каждая сессия разработана с учетом ваших потребностей. В моем обучении основное внимание уделяется созданию естественного, плавного движения за счет соединения тела через позвоночник. Вместе мы улучшим силу, подвижность, осанку и осознание своего тела.

Barre Flow — это 45-минутное занятие, сочетающее в себе точность барре с элементами йоги, пилатеса и функционального фитнеса. Мы двигаемся в более медленном темпе, что позволяет вам сосредоточиться на дыхании, выравнивании и контролируемом движении. Занятие предназначено для укрепления глубоких стабилизирующих мышц, улучшения равновесия и осанки, а также развития выносливости и мышечной массы. Комплекс включает в себя упражнения на коврике и стоя, что обеспечивает осознанную, но эффективную тренировку всего тела, подходящую для всех уровней.