Узнайте, как двигается ваше тело и что можно улучшить, на индивидуальной оценочной тренировке с тренером по силовой и функциональной подготовке. Мы оценим качество движения, силу, подвижность, равновесие и опыт тренировок, чтобы выявить ограничения и возможности для прогресса. Вы получите профессиональный инструктаж, практические рекомендации и индивидуальный план, которые помогут вам тренироваться более эффективно, независимо от того, являетесь ли вы новичком, возвращаетесь к тренировкам или являетесь опытным спортсменом.

Тренируйтесь с тренером по силовой и функциональной подготовке, имеющим степень магистра и доктора наук в области физического воспитания и более 13 лет тренерского опыта в Сеуле. Каждая сессия адаптирована к вашим целям, уровню физической подготовки и истории тренировок. Улучшите силу, качество движений, подвижность, спортивные результаты и уверенность с помощью свободных весов, тренировок с собственным весом, функциональных упражнений и, по желанию, основ бокса. Идеально подходит для начинающих, путешественников, профессионалов и спортсменов, которым нужен опытный тренер.

Изучите основы бокса в безопасной и благоприятной обстановке, развивая силу, физическую форму и уверенность в себе. Эта тренировка посвящена стойке, работе ног, технике ударов, работе с лапами и силовым тренировкам (спарринга или физического контакта между участниками нет). Каждая тренировка адаптирована к вашему уровню подготовки и целям, что делает ее идеальной для начинающих, путешественников, пар и всех, кто ищет веселую, энергичную тренировку под руководством опытного тренера.