Занятие, призванное понять, в каком состоянии находится ваше тело. Двигайтесь в том направлении, в котором оно готово двигаться. Активный пилатес сочетает в себе дыхание, точность и целенаправленную работу с силой, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений и создать тело, которое чувствует себя так же хорошо, как и двигается. Речь идет не о том, чтобы прилагать больше усилий, а о том, чтобы двигаться умнее, оставаться в настоящем и восстановить связь со своей внутренней силой.

Более медленный, мягкий подход к движению. Предназначено для тех дней, когда вашему телу требуется нежность, а не интенсивность. Восстанавливающий пилатес сочетает в себе медленные последовательности упражнений с опорой и дыхательные техники, чтобы успокоить нервную систему, снять напряжение и восстановить ощущение устойчивости изнутри. Это движение как лекарство, а не представление. Место, где можно расслабиться, успокоиться и вернуться к своему телу.

Метод, основанный на простой истине: настоящая трансформация происходит, когда ум, тело и энергия приведены в гармонию. Осознанная тренировка 360° объединяет гипноз, дыхательные практики и пилатес в одну комплексную практику. Изменение паттернов подсознания, которые удерживают вас в тупике, при одновременном наращивании физической силы и регуляции нервной системы, чтобы действительно закрепить перемены. Это не три модальности, расположенные рядом друг с другом. Это один метод, движение в том же направлении. Освободитесь, вдохновитесь и преобразитесь

Этот практический час сочетает в себе глубокую растяжку, терапевтический массаж и корректирующие движения, чтобы снять хроническое напряжение, восстановить осанку и вернуть вам полный диапазон движений. Это не универсальное лечение. Каждый сеанс читается и получает ответ в режиме реального времени — работа с напряженными бедрами, напряженными плечами или нервной системой, застрявшей в режиме «включено», с точным давлением и темпом, которые им необходимы. Вы почувствуете себя свободно в своем теле, с обновленным сознанием. Переход от места комфорта вместо компенсации.