Рассеянность. Скованность. Выброс кортизола. Цигун учит тело двигаться осознанно. Медленные, осознанные движения, синхронизированные с дыханием, восстанавливают кровообращение, повышают устойчивость нервной системы и возвращают тело в уравновешенное, стабильное состояние. Исследования подтверждают влияние цигун на здоровье сердечно-сосудистой системы, регуляцию стресса и иммунную функцию. Как для начинающих, так и для тех, кто занимается уже давно. Для людей всех возрастов, которым нужны мягкие, терапевтические движения с поддержкой.

Хроническое напряжение также сказывается на животе. В даосской медицине живот — это центр жизненной силы организма, где сходятся процессы пищеварения, эмоциональной обработки и регуляции нервной системы. Эта процедура, воздействующая непосредственно на органы, фасции и висцеральную ткань, высвобождает то, что тихо накопилось.

Лицо испытывает больше напряжения, чем большинство людей осознает. Инструмент гуа-ша стимулирует микроциркуляцию, способствует лимфодренажу и снимает напряжение, накопленное в мышцах лица и фасции. В традиционной китайской медицине лицо отражает состояние здоровья внутренних органов, а работа меридианов лица поддерживает как здоровье кожи, так и системный баланс.

Вы работаете на пустом ходу. Вы можете отдыхать, но тело никогда полностью не расслабляется. Рэйки — это нежная практика легких прикосновений в традиции Микао Усуи, которая способствует активации парасимпатической нервной системы, переводя организм из состояния стресса в состояние восстановления. Сопровождается снижением частоты сердечных сокращений, уменьшением уровня кортизола и восстановлением способности к глубокому отдыху.

Звук распространяется в воде в пять раз быстрее, чем в воздухе. Человеческое тело на 70% состоит из воды. В звуковом путешествии звук проходит сквозь вас. Живой гонг, голос и резонирующие инструменты создают вибрационное поле, которое направляет нервную систему к состояниям с более медленными мозговыми волнами. То, чего нельзя достичь с помощью мышления, становится доступным через резонанс.

Вы приезжаете, все еще ощущая стресс дня. Вы уходите, вспомнив, каково это — жить в собственном теле. AIO — это практика с инструктором, сочетающая осознанное расширение дыхания, движение для снятия напряжения и живой звук. Каждый сеанс уникален. Тело расслабляется. Разум успокаивается. Нервная система восстанавливается.