Сеанс дыхательных практик, который поможет вам замедлиться, снять стресс и воссоединиться с собой. Сначала мы устроимся, а затем я покажу вам простые дыхательные техники в сопровождении музыки, которые помогут вашему телу расслабиться, а разуму успокоиться. В конце у нас будет время, чтобы осознать результаты и вернуться к себе, почувствовав себя более уравновешенными и легкими. Опыт не требуется, просто приходите. Я веду занятия на французском или английском языке

Глубокое расслабление, сочетающее в себе дыхательные практики и йога-нидру, поможет вам снять стресс и полностью расслабиться. Мы начнем с мягкого дыхания, чтобы успокоить нервную систему, а затем перейдем к практике йога-нидры под руководством инструктора. Это форма глубокого отдыха, которую часто называют «йогическим сном». Вы войдете в состояние глубокого расслабления, ощущая полную поддержку и комфорт. Опыт не требуется: просто приезжайте и позвольте себе замедлиться и восстановиться.

Сеанс дыхательных практик с инструктором для двоих или небольшой группы, предназначенный для снятия стресса, расслабления нервной системы и создания момента общения. Мы начнем с того, что устроимся поудобнее и определим намерение, затем отправимся в путешествие с помощью дыхания под музыку и завершим интеграцией. Безопасное и гостеприимное место, где можно вместе расслабиться, отвлечься и восстановить связь друг с другом. Опыт не требуется, нужна только удобная одежда и открытость. Я адаптирую сессию к потребностям группы.

Индивидуальная сессия дыхательных техник, которая глубоко преображает, помогает снять напряжение, проработать эмоции и воссоединиться с самим собой. Каждая сессия полностью адаптирована к вашим потребностям на данный момент. Мы начинаем с постановки цели, затем переходим к управляемой дыхательной практике под музыку, а затем к интеграции. Это безопасное, приземленное место, где можно расслабиться и перезагрузиться. Опыт не требуется, нужна только открытость и удобная одежда. Я заранее задам несколько вопросов, чтобы обеспечить безопасность и адаптацию.