Эмпатические позы на полу для растяжки, раскрытия и расслабления основных групп мышц всего тела, что приводит к лучшему восстановлению, подвижности, уменьшению травм, улучшению сна, а также снижению болей и дискомфорта

Комплексная тренировка всего тела плюс потрясающая атмосфера йоги от начала и до конца. После динамической разминки мы погрузимся в 30-минутные упражнения HIIT, чтобы проверить вашу мышечную силу, выносливость и пороги сердечно-сосудистой системы, а затем перейдем к заминке с помощью нескольких эффективных поз йоги, направленных на те участки, которые наверняка будут болеть. Ожидайте веселый плейлист с громкой и энергичной музыкой на протяжении всего времени!

Погрузитесь в бодрящий поток, сочетающий позы йоги, синхронизированные с вашим дыханием. Веселая и сложная серия упражнений на равновесие и динамическая тренировка корпуса, призванная добавить энергии вашему дню. Эта последовательность позволит вам почувствовать себя идеально гармоничным внутри и снаружи!