Занятие пилатесом на реформере для начинающих, предназначенное для тех, кто хочет начать двигаться и наладить связь со своим телом с нуля. Мы работаем над силой, подвижностью, осанкой и дыханием, используя Reformer — тренажер, который позволяет нам безопасно и постепенно направлять движения. Предварительный опыт не требуется. Цель — обрести уверенность, улучшить физическое самочувствие и понять, что любой человек может начать тренироваться в своем собственном темпе

Занятие, созданное для тех, кто всегда хотел танцевать, но никогда не решался начать. Мы работаем с нуля над ритмом, координацией, музыкальностью и уверенностью в своем теле в непринужденной атмосфере, без давления и необходимости предварительного опыта. Цель в том, чтобы каждый человек смог расслабиться, обрести уверенность и открыть для себя собственный способ движения. Пространство, где можно учиться, наслаждаться и смело танцевать, не боясь ошибиться.

Урок сальсы, предназначенный для тех, кто хочет научиться танцевать с нуля и осмелится насладиться музыкой без страха. Мы будем работать над базовыми шагами, ритмом, координацией и связью с телом в прогрессивной и динамичной манере. Предварительный опыт не требуется, и вам не обязательно приезжать парой. Цель — обрести уверенность, расслабиться и открыть для себя радость от танцев сальсы в комфортной, веселой и непринужденной обстановке.