Мы начинаем с 10-минутной разминки. На этом этапе я прошу пациентов выполнять упражнения на подвижность, которые увеличат диапазон движений суставов. Основная часть нашей 40-минутной тренировки проходит Я делаю заминку и растяжку в течение последних 10 минут, чтобы убедиться, что вы покидаете студию в хорошем состоянии. Есть зона, где можно принять душ после занятий Я ожидаю, что вы будете готовы за 10 минут до урока. Кофе за мой счет ☕️