Deep Stretch — это занятие по подвижности и восстановлению под руководством инструктора, предназначенное для снятия напряжения в мышцах, улучшения гибкости, снижения стресса, а также улучшения движения и самочувствия вашего тела. Благодаря техникам растяжки с поддержкой и целенаправленной работе с мышцами каждое занятие помогает увеличить диапазон движений, улучшить осанку и ускорить восстановление, в результате чего вы почувствуете себя более расслабленным, легким и полным энергии.

Виньяса-флоу — это динамичная, управляемая дыханием йога, которая сочетает в себе движение, силу и осознанность в одной заряжающей энергией практике. Плавно переходите от одной последовательности к другой, разработанной для развития гибкости, улучшения равновесия и успокоения разума, чувствуя себя уравновешенным, отдохнувшим и полным сил.