Рокет-йога — это разновидность аштанга-йоги, но более динамичная и гибкая. Предлагаются варианты для всех уровней. Насыщенный, энергичный и оживленный, он особенно идеально подходит для тех, кто хочет передвигаться и участвовать в жизни. Девиз его основателя Ларри Шульца: «Вы сильнее, чем думаете: продолжайте расширять свои границы и не ограничивайте себя в вызовах».

Дхарма-йога — это практика преданного служения, включающая асаны (позы), пранаяму (дыхание) и завершающее расслабление. Она основана на учениях великого мастера Шри Дхармы Миттры, и, хотя эта практика физически сложная, она предлагает варианты для всех уровней. В Дхарма-йоге практика становится подношением, а каждая поза — инструментом для медитации. Идеально подходит для тех, кто хочет получить комплексную практику, включающую также духовный аспект.

Инь — это относительно современная техника холодной растяжки. Позы удерживаются в течение длительного времени, чтобы обеспечить приток крови и кислорода к миофасциальной ткани. Инь расслабляет, снимает энергетические блоки и психосоматический застой. Идеально подходит для того, чтобы размять тело, и является настоящим панацеей после длительных поездок.

Хатха Раджа — это энергичная виньяса, которая заставляет наше тело двигаться во всех направлениях, сопровождая его ритмом нашего дыхания. Это восстанавливающая практика, основанная на преданности, которая приводит в равновесие тело, разум и душу.

Дыхательные практики, концентрация и медитация для восстановления баланса, успокоения и духовного развития. Подходит для всех уровней.

Функциональные тренировки с собственным весом.