Групповое занятие по саморелаксации миофасции и нервно-мышечному расслаблению в воде.

Индивидуальная миофасциальная терапия в воде для снятия боли и дискомфорта. Эмоциональное освобождение часто происходит, когда тело высвобождает застрявшие в нем эмоции.

Ватсу — это вид водной терапии, используемый для глубокого расслабления. Для этой процедуры характерны индивидуальные сеансы, во время которых специалист или терапевт мягко поддерживает, перемещает и растягивает тело клиента, погруженное в воду по грудь.

Аква-йога — это практика, при которой позы выполняются в воде. Часто пользовались теплым бассейном или купались в естественных водоемах. Этот подход отличается низкой интенсивностью нагрузки и доступностью, что делает его более удобным для людей с физическими ограничениями.

Ай Чи использует дыхательные техники и тренировки с прогрессивной нагрузкой в воде для расслабления и укрепления тела. Основано на элементах цигун и тайцзицюань.