Глубокие и нежные упражнения помогут вам освободить пространство в теле и разуме с помощью направляемых растяжек, которые подойдут вам, независимо от вашей физической подготовки или состояния вашего тела. Опыт занятий йогой не требуется.

Разогрейтесь, почувствуйте (кармическое) жжение и поиграйте с потерей и восстановлением равновесия, чтобы обрести стойкость, силу и гибкость на коврике и за его пределами.

Индивидуальный сеанс, на котором мы обсуждаем, на каком этапе вы находитесь и чего вы пытаетесь достичь/от чего хотите избавиться в своем теле, сердце и разуме. Индивидуальная медитация с инструктором, предполагающая именно тот объем движений и интенсивность, которые необходимы вашему телу сегодня для достижения оптимального состояния легкости и покоя.