Шведский массаж — это расслабляющая процедура для всего тела, предназначенная для снятия напряжения и улучшения кровообращения с помощью мягкого или умеренного давления. Обычно он включает в себя длинные поглаживающие движения (эффлюраж), разминание (петриссаж) и круговые движения, направленные на расслабление мышц и улучшение общего самочувствия. Он считается основой многих западных техник массажа.

Спортивный массаж — это целенаправленная форма работы с телом, предназначенная для спортсменов и активных людей, которая позволяет повысить результативность, способствует восстановлению, а также помогает предотвратить или вылечить травмы. В нем используются такие техники, как массаж глубоких тканей, разминание и растяжка, чтобы снизить мышечное напряжение и улучшить кровообращение, а не только сосредоточиться на расслаблении.

Пренатальный массаж — это специализированный, нежный лечебный массаж, предназначенный для беременных женщин и помогающий облегчить связанные с беременностью дискомфортные ощущения, такие как боль в спине, отеки и стресс. Обычно выполняется в положении лежа на боку с опорными подушками, направлен на улучшение кровообращения и расслабление мышц и, как правило, требует участия квалифицированного терапевта.

Массаж глубоких тканей — это вид лечебного массажа, при котором используются медленные, уверенные движения, глубокое надавливание пальцами или локтями для воздействия на самые глубокие слои мышечной ткани, сухожилия и фасции. Он специально разработан для снятия хронического мышечного напряжения, уменьшения боли и разрушения рубцовой ткани (спаек), вызывающей скованность.