Восстановите связь между телом, дыханием и разумом с помощью плавной практики виньясы — движений и поз, синхронизированных с дыханием, которые заряжают энергией, снимают напряжение и восстанавливают равновесие. В завершение мы выполняем заземляющую последовательность инь и медитацию с инструктором, чтобы полностью интегрировать полученный опыт. Каждое занятие адаптируется к энергетике и потребностям группы. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным пользователем, вы почувствуете себя легче, яснее и совершенно спокойно.

75-минутное путешествие внутрь себя. Благодаря осознанной, согласованной дыхательной работе мы снимаем накопившееся напряжение, успокаиваем шум в голове и достигаем более глубоких состояний осознанности. Сеанс завершается медитацией с инструктором, которая помогает закрепить ощущение покоя и осмыслить полученный опыт. Каждая сессия проводится осознанно и бережно, чтобы вы почувствовали себя отдохнувшими, сосредоточенными и вновь обретенными.