Это занятие по кроссфиту и Hyrox, которое подходит для всех уровней подготовки — от начинающих до профессионалов. Тренировка подбирается с учетом способностей, опыта и личных целей каждого человека. Используются штанги, гири, гантели, эспандеры, мячи для фитнеса, гребные тренажеры, лыжные эргометры, велотренажеры и другое функциональное оборудование. Каждая тренировка сочетает в себе силовые упражнения, упражнения на выносливость, технику и общефизическую подготовку, обеспечивая безопасный, прогрессивный и интенсивный подход.