Обладая многолетним опытом преподавания движения и йоги, Алок привносит глубокие знания в каждое занятие, адаптируя каждую сессию именно к тому, что нужно группе в тот день. Занятия обеспечивают баланс между усилием и расслаблением, проводя вас через последовательности, которые развивают силу, равновесие и расслабление. Алок использует широкий спектр методик, включая виньясу, хатху, Animal Flow, цигун, восстановительную йогу и работу над подвижностью, творчески и игриво сочетая их.

Дыхание — самый мощный способ успокоить разум и испытать состояния блаженства. С помощью простых техник дыхания вы повысите свою способность чувствовать прану (энергию жизненной силы). Дыхательные практики могут принести ясность и понимание, помогая избавиться от старых энергий, шаблонов, условных рефлексов и эмоций. Когда мы начинаем дышать полноценно и осознанно, мы становимся более склонными к прощению и любви к себе. Эту преобразующую практику можно адаптировать к потребностям клиента.

Испытайте уникальный стиль пассивной растяжки в сочетании с компрессией и акупрессурой, которые помогут вам удлинить ткани, снять стресс и облегчить любую хроническую боль. Алок более двух десятилетий посвятил целительскому искусству и использует множество древних традиций, чтобы помочь вашему телу реализовать его врожденную способность к исцелению. Алок специализируется на снятии напряжения в плечах, бедрах и спине.