Это занятие пилатесом выполняется с использованием веса тела на коврике и направлено на укрепление тела, повышение гибкости и улучшение контроля над движениями. Занятие проводится на открытом воздухе, чтобы вы могли тренироваться, вдыхая свежий воздух.

Эта тренировка выполняется с использованием веса тела на коврике и направлена на осознанное дыхание и качество движений. Выполняется серия упражнений для повышения силы, гибкости и устойчивости с целью улучшения осознанности тела. Занятие проходит на открытом воздухе, в тихой обстановке, которая способствует концентрации внимания и хорошему самочувствию.

Это динамичная тренировка, сочетающая упражнения пилатеса с более интенсивными движениями для тонизации всего тела и повышения силы, выносливости и устойчивости. Занятие проходит на открытом воздухе, в тихой обстановке, способствующей концентрации, хорошему самочувствию и установлению связи с дыханием.

Это занятие сочетает в себе легкие упражнения пилатеса, растяжку суставов и глубокую растяжку, которые помогают снять мышечное напряжение, удлинить позвоночник и расслабить тело и разум. Идеально подходит для тех, кто ищет менее интенсивную, но не менее эффективную тренировку, а также для активного восстановления или возвращения к гармонии после напряженного дня. Занятие проходит на свежем воздухе на коврике, в тихой обстановке, которая усиливает ощущение благополучия и спокойствия.