Расслабьтесь и восстановите силы своего тела с помощью 50-минутного занятия по мобильности и растяжке под руководством инструктора, которое поможет снять напряжение и повысить гибкость. Это занятие сосредоточено на осознанных движениях и глубоких растяжках, которые помогают расслабить напряженные бедра, плечи и позвоночник, одновременно улучшая подвижность суставов и кровообращение. Это спокойное, заземляющее занятие, подходящее для всех уровней.

Barre Sculpt — это 60-минутная тренировка для всего тела, сочетающая классические движения пилатеса с элементами балета. Мы двигаемся в ритме музыки и всегда начинаем и заканчиваем с осознанностью. Эта тренировка предназначена для того, чтобы проработать ноги, поднять ягодицы, укрепить мышцы кора и улучшить осанку. Это занятие идеально подходит для всех уровней. Все оборудование предоставляется.

Энергичное занятие танцевальным фитнесом, которое больше похоже на вечеринку, чем на тренировку! Это 60-минутное занятие сочетает в себе простую хореографию и энергичные движения для кардиотренировки всего тела. Опыт танцев не требуется!

Добро пожаловать на 60-минутную пилатес-вечеринку на коврике! Мы двигаемся в ритме музыки и всегда начинаем и заканчиваем занятие с практики осознанности. Это занятие для всего тела, направленное на работу с дыханием, выравнивание и осанку. Мы будем использовать различное оборудование (всё включено в стоимость), такое как коврик, мяч, легкие гантели, блоки для йоги и эспандеры.