Дыхательное путешествие Откройте для себя сеанс глубокого дыхания по официальному методу Вима Хофа. В удобном положении лежа я проведу вас через ритмичные дыхательные циклы, чтобы насытить ваш организм кислородом и успокоить нервную систему.Эта техника помогает подщелачивать кровь, уменьшить воспаление и заострить умственную направленность. Вы можете почувствовать естественное «высокое» или глубокое расслабление, когда освобождаете физическое и умственное напряжение, оставляя сеанс полностью заряженным и уравновешенным.

Ваш сеанс начинается с теории и трех столпов (дыхание, холод и мышление) с сертифицированным инструктором WHM Academy. Затем мы переходим к интенсивному сеансу дыхательных упражнений под руководством инструктора, чтобы насытить тело кислородом и успокоить ум.После перерыва, включающего полезные закуски и теплый травяной чай, мы завершаем программу безопасной и контролируемой ледяной ванной, которая укрепит ваш иммунитет и повысит устойчивость организма.Вы уйдете с научно обоснованными инструментами для здоровья и концентрации внимания на протяжении всей жизни.

Другое ваше пребывание с этим мощным оздоровительным набором. Мы начинаем с сеанса хатха-йоги, чтобы выровнять тело, разум и дыхание. Затем, на мастер-классе Вима Хофа, мы углубимся в изучение основ мышления: овладеем своим мышлением с помощью специальных дыхательных техник и погружения в холодную воду.Преобразующий опыт, который зарядит вас энергией, поможет сосредоточиться и, самое главное, обрести связь с самим собой.