Эта сессия начинается со структурированной оценки физической формы, позволяющей определить ваш текущий уровень, качество движений и возможные дисбалансы. Мы анализируем силу, подвижность и координацию, выявляем слабые места и обсуждаем ваши индивидуальные цели. На основе результатов вы получите четкие выводы и рекомендации по следующим этапам обучения.

60-минутная индивидуальная тренировка, полностью адаптированная к вашим целям и уровню физической подготовки. Независимо от того, на чем вы сосредоточены — на силе, функциональных показателях, подвижности или предотвращении травм, — каждая тренировка структурирована и индивидуализирована. Тренируйтесь в совершенно уединенном тренажерном зале под пристальным вниманием и профессиональным руководством.

90-минутная углубленная персональная тренировка для тех, кто хочет достичь большего. Этот расширенный формат позволяет проводить подробный анализ движений, целенаправленно работать над силой и корректировать технику. Мы сочетаем силовые тренировки с развитием подвижности и профилактикой травм в полностью частном тренажерном зале — только вы и ваш тренер, максимальная концентрация.