Плавная и прогрессивная практика, идеальная для начала дня с энергией, осознанностью и ясностью ума. Движение сочетается с дыханием, пробуждая тело естественным и гармоничным образом. Преимущества: – активная энергия и жизненная сила – улучшить подвижность и осанку – повысить концентрацию и ясность – способствует равновесию и концентрации Идеально для: утра, начала дня, перед работой

Динамичная и плавная практика, предназначенная для снятия физического и психического напряжения, накопленного в течение дня. Непрерывное и осознанное движение способствует расслаблению, плавности движений и хорошему самочувствию. Преимущества: – снимает напряжение и скованность – улучшает циркуляцию и эластичность – восстанавливает баланс нервной системы – способствует состоянию спокойствия и расслабления Идеально подходит для позднего дня, вечера, после работы или в путешествии

Плавная и чувственная практика, идеально подходящая для террас и открытых пространств, призванная сопровождать переход от дня к ночи. Преимущества: – расслабьте тело и разум – способствует эмоциональному равновесию – снижает стресс – создайте уникальные и незабываемые впечатления Идеально подходит для террас, пентхаусов, отелей, особых мест

Сессия, полностью адаптированная под конкретные потребности человека. Он может заряжать энергией, восстанавливать баланс или глубоко расслаблять. Включено: – плавные и осознанные движения – глубокая растяжка – управляемое дыхание – окончательное расслабление Идеально для: эксклюзивной частной экскурсии

Медленная и глубоко восстанавливающая практика, направленная на полное снятие напряжения и восстановление энергии. Включает восстановительные позы, осознанное дыхание и релаксацию с инструктором. Преимущества: – снижает стресс и тревожность – улучшает качество сна – способствует физическому и психическому восстановлению – вызывает состояние глубокого расслабления Отлично подходит для: вечера, конца дня, преодоления смены часовых поясов, стрессовых ситуаций

Традиционная практика глубокого расслабления, основанная на методе Шивананды, которая приводит тело и разум в состояние полного спокойствия. Расслабление проводится в положении лежа на спине (Шавасана), что позволяет телу снять все напряжение, а разуму войти в состояние спокойствия и осознанности. Идеально подходит для: завершения дня, восстановления энергии, глубокого баланса, подготовки ко сну