Это динамичное и восстанавливающее занятие йогой, которое сочетает в себе осознанное дыхание, растяжку и плавные движения с целью реактивации тела и разума и улучшения концентрации. Идеально подходит для тех, кто хочет восстановить жизненные силы даже в самые напряженные дни.

Это путь к всеобъемлющему осознанию, объединяющий физические, ментальные и эмоциональные аспекты посредством чередующихся динамичных последовательностей йоги, управляемого дыхания и моментов безмолвного слушания. Практика направлена на то, чтобы способствовать большей концентрации, расслаблению и заземлению в настоящий момент.