Мы будем работать над укреплением моделей движения, которые вы используете каждый день, таких как толкание, тяга, приседания, шарнирное движение, вращение, переноска и ходьба, чтобы вы двигались лучше, чувствовали себя сильнее и уверенно в жизни и спорте.

Мы сосредоточимся на укреплении основных мышц, которые стабилизируют ваше тело, улучшают осанку и поддерживают лучшую производительность в таких движениях, как ходьба, бег и повседневная деятельность.

Мы улучшим вашу сердечно-сосудистую систему, тренируя ваше сердце и легкие, чтобы они работали более эффективно, повышая выносливость, выносливость и дыхательную способность.

Мы будем тренироваться с помощью калистеники, чтобы развить силу всего тела, координацию и выносливость с помощью контролируемых, ритмичных движений с веса тела, которые требуют минимального оборудования.