Медленная последовательность йоги поможет вам улучшить осанку, укрепить тело и настроиться на тонкие ощущения. Вариации позы приведены для поддержки всех уровней опыта, а дополнительные руки на ассистах помогут вам найти оптимальное выравнивание в каждой позе и безопасно разблокировать дополнительную глубину. Ваша сессия завершается расслаблением с инструктором и прохладными полотенцами с ароматом лаванды.

Успокойте разум и нервную систему с помощью медитации и дыхательных упражнений. Начните с мягких дыхательных техник, призванных сбалансировать вашу энергию и успокоить разум. Затем обратите внимание внутрь себя и культивируйте осознание настоящего момента и ясность ума с помощью медитации с инструктором. Уезжайте с чувством внутреннего спокойствия, которое будет сопровождать вас в течение всего дня. Забронируйте отдельно или добавьте к занятиям йогой или звуковой ванне для еще большей пользы.

Попробуйте динамичную йогу, сочетающую дыхание и движение, адаптированную к настроению и уровню подготовки вашей группы. Вы пройдете через серию поз йоги, призванных зарядить энергией ваше тело и сосредоточить ваш разум. Ваша практика завершится расслаблением с инструктором и прохладными полотенцами с ароматом лаванды.

Снимите напряжение мышц, увеличьте гибкость и успокойте свой разум с помощью медитативной практики йоги, сосредоточенной на длительных, глубоких растягивающих позах и дополнительных практических приемах, которые помогут вам мягко углубиться в каждую позу. Ваша практика завершится управляемым расслаблением и ароматерапией.

Успокойте свой разум и нервную систему с помощью расслабляющей звуковой ванны. Позвольте вибрациям хрустальных кварцевых поющих чаш омыть вас, пока вы погружаетесь в глубокое восстановление. Ваш сеанс включает в себя ароматерапию для полного сенсорного опыта. Насладитесь звуковой ванной или улучшите свою практику йоги или медитации для большего омоложения.

Плывите в ритме своего дыхания, а затем растворитесь в более длительных восстанавливающих позах. Это занятие сочетает в себе лучшие стили виньяса-йоги и инь-йоги, чтобы вы чувствовали себя сбалансированным как в теле, так и в уме. Ваша практика завершится расслаблением с инструктором и прохладными полотенцами с ароматом лаванды. Выберите 50/50 Вин/Инь или настройтесь на атмосферу вашей группы. Подходит для всех уровней.