Эта частная групповая сессия (4–6 человек) — это полностью индивидуальный оздоровительный опыт, предназначенный для восстановления нервной системы и восстановления баланса. Мы сочетаем нежную йогу, осознанное движение, успокаивающую дыхательную работу и медитацию с инструктором в соответствии с потребностями вашей группы — будь то восстановление после путешествия, управление стрессом или поиск глубокого расслабления вместе. Подходит для всех уровней. Вы почувствуете себя заземленным, расслабленным и обновленным — телом, разумом и нервной системой.

Эта индивидуальная сессия снимает глубокое напряжение, улучшает подвижность и успокаивает нервную систему. Мы медленно двигаемся через поддерживаемые растяжки, вдохновленные Инь и восстановительной йогой, с осознанным дыханием и управляемым расслаблением. Идеально, если вы чувствуете себя напряженным от путешествий, стрессов на работе или жаждете перезагрузки. Каждая сессия подбирается индивидуально для вашего тела и потребностей — бедра, спина, шея, плечи или расслабление всего тела. Вы уедете, чувствуя себя легче, спокойнее и полностью восстановленными. Подходит для всех уровней.

Осознанная виньяса-йога — это плавный, энергичный поток, который сочетает дыхание и движение для развития силы, подвижности и концентрации. Эта сессия движется в устойчивом, доступном темпе - бодрящем, но заземляющем. Ожидайте творческие последовательности, сознательные переходы и моменты, чтобы сделать паузу и восстановить связь. Идеально подходит для путешественников и занятых профессионалов, ищущих ясность, жизненную силу и баланс. Каждое занятие адаптировано к вашему уровню, оставляя вас освеженными, сосредоточенными и заряженными энергией — как в теле, так и в уме.

Эта частная сессия поддерживает глубокое восстановление с помощью Золотого трио движения, дыхания и неподвижности. Мы начинаем с мягкой, осознанной йоги, чтобы снять физическое напряжение, затем переходим к успокаивающей дыхательной практике, чтобы регулировать нервную систему, и заканчиваем медитацией с инструктором для эмоциональной и умственной перезагрузки. Идеально, если вы чувствуете себя подавленным, переутомленным или истощенным. Вы почувствуете себя спокойнее, яснее и ощутите глубокую поддержку тела, разума и нервной системы.