Тренировка силы тела означает научиться действительно использовать свое тело. В этом Впечатлении мы будем работать над толканием, тягой и основными упражнениями, которые можно адаптировать к любому уровню. Вы улучшите контроль, координацию и реальную силу с помощью целенаправленных прогрессий в полной, безопасной и стимулирующей тренировке.

Повышение мобильности и гибкости означает движение лучше и без напряжения. В этом Впечатлении мы будем работать над суставами, контролем и дыханием с помощью упражнений с инструктором и прогрессивных упражнений. Цель — увеличить свободу движения, уменьшить скованность и почувствовать себя более гибкими и осознанными в теле.

Стойка на руках — это квинтэссенция фигуры, которая представляет собой эмблему улучшенной силы, баланса и уверенности в своем теле. В этом Впечатлении вы изучите основы безопасным, прогрессивным и веселым способом, работая над мобильностью, активацией и контролем. Мы будем использовать стены и опоры, чтобы познакомиться с инверсией и преодолеть страх падения в управляемой и стимулирующей среде.

Вы уже знаете, как подниматься вертикально и удерживать это в течение нескольких секунд, но хотите сделать это более стабильным и контролируемым и приблизиться к некоторым цифрам? Вы будете работать над выравниванием, толчком плеч и контролем баланса, совершенствуя свою технику с помощью целевых упражнений. Вы будете подходить к более сложным фигурам, таким как штрудель и складка, постепенно и контролируя их. Мы будем использовать специальные прогрессии и упражнения для улучшения захвата, точности и осознания тела в инверсии.