Дело не только в теле, но и в разуме! Я создаю тренировки, используя знания из всех фитнес-концепций, чтобы сделать их веселыми и ориентированными на результат. У меня есть формула, которую я использую более 16 лет, и которую можно настроить в зависимости от образа жизни и целей группы. Концепции включают силовые тренировки, пилатес, йогу, тренировки на ловкость, медитацию, соматическое растяжение, MIIT, HIIT, дыхательные упражнения, функциональные тренировки, тренировки на баланс, гибкость и мобильность. Я выделил 1,5 часа, но мы можем сделать меньше.

Это касается вас и ваших личных целей. Я создаю тренировки, используя знания из всех фитнес-концепций, чтобы сделать их веселыми и ориентированными на результат. Я адаптирую тренировки в соответствии с вашими фитнес-целями и настраиваю вас на успех, когда вы возвращаетесь домой. Я выделил 1,5 часа, это оставляет время для заметок, которые вы можете взять с собой, но мы можем придерживаться часа, если хотите.