Это сессия, посвященная тем, кто хочет более глубокой и целенаправленной подготовки. Сессия включает в себя технические упражнения и контролируемые прогрессии, направленные на повышение силы, стабильности и функциональных навыков. Работа сосредоточена на организации движения и управлении усилиями с целью содействия прогрессивной физической адаптации и повышению осознанности тела.

Это полная программа с индивидуальными тренировками, которые чередуют силовые, мобильные и кардиоваскулярные упражнения. Программа направлена на улучшение мышечного тонуса, выносливости и координации измеримым и прогрессивным образом. Все занятия начинаются с полной первоначальной оценки и направлены на прогресс с течением времени с помощью целевых упражнений для исправления дисбаланса, оптимизации физической подготовки и развития способности выдерживать более интенсивные усилия.