Я провожу групповые занятия йогой, направленные на развитие подвижности, равновесия и силы. Я сочетаю осознанные движения, дыхательные практики и доступные последовательности, чтобы ученики любого уровня могли обрести уверенность, улучшить осознание тела и двигаться с большей легкостью и стабильностью как на коврике, так и вне его.

Я предлагаю успокаивающую йогу и звуковую ванну, которая начинается с нежных, заземляющих движений для поддержки подвижности, баланса и силы, а затем переходит в восстанавливающую звуковую ванну с использованием кристальных поющих чаш. По мере того, как вибрации накрывают вас, они способствуют глубокому расслаблению, снимают напряжение и создают успокаивающее пространство для интеграции и внутренней тишины.

Я предлагаю персональные занятия йогой, адаптированные под ваши уникальные цели, с акцентом на улучшение подвижности, равновесия и силы с помощью осознанных движений, дыхания и поддержки. Каждое занятие разработано с учетом вашего уровня подготовки, помогая вам обрести уверенность, углубить осознание тела и развить устойчивую практику, которая поддерживает ваше благополучие на коврике и за его пределами.