Мягкая и осознанная практика хатха-йоги, сочетающая в себе позы, дыхание и расслабление.Идеально подходит для начинающих и тех, кто хочет лучше чувствовать своё тело, улучшить осанку и обрести спокойствие и равновесие. Виньяса-йога — динамичный стиль, в котором позы плавно переплетаются с дыханием.Повышает силу, гибкость и энергию, идеально подходит для тех, кто предпочитает более активный и медитативный ритм движений.

Эта техника основана на концепциях выравнивания Б.К.С. Айенгара и использует стену в качестве опоры для углубления классических поз, уделяя особое внимание деталям.В программу также входят упражнения с канатами и подвешенным телом, бросающие вызов гравитации, призванные повысить гибкость, укрепить мышцы и способствовать ощущению легкости и свободы в теле.

Тайцзицюань — это древнее китайское искусство, объединяющее движение и дыхание.Их медленные и плавные жесты расслабляют ум, укрепляют тело и обеспечивают приток жизненной энергии.Снижает стресс и тревогу, улучшает равновесие и координацию, повышает энергию и жизненные силы.

Это практика, в которой мы выполняем асаны на качелях, начиная с положений стоя, сводов стоп, балансов и перевернутых поз.На этом занятии, используя качели, мы углубляем и выравниваем позы, а также выполняем перевернутые позы в легкой, увлекательной и одновременно сложной форме.