Динамичное и энергичное занятие, которое пробуждает жизненную силу тела и направляет ее с помощью дыхания, движения и традиционных энергетических практик. Эта сессия сочетает в себе классическую пранаяму, йогические крии, техники прана-видьи и даосское культивирование ци, чтобы очистить застой, построить внутреннюю жизненную силу и гармонизировать энергетическое тело.

Структурированное, статическое занятие йогой, призванное развить медитативную устойчивость и умственную концентрацию. На этом занятии базовые позы асан сочетаются с системной тренировкой дхараны — йоговской практики концентрации, которая готовит ум к медитации. Этот курс идеально подходит для практикующих, которые хотят углубить свое понимание йоги за пределами движений, укрепить ментальную дисциплину и заложить основы для регулярной практики медитации.

Специализированное занятие, посвященное особенностям женского тела и терапевтическому потенциалу йоги в поддержании репродуктивного здоровья. Эта сессия сочетает в себе принципы йога-терапии, соматического осознания и работы с тонкими энергиями для устранения распространенных дисбалансов и восстановления функциональной гармонии. Практическая часть будет включать в себя последовательность терапевтических техник, включая асаны, техники манипуляций с брюшной полостью, дыхательные практики и работу с мышцами тазового дна.