Это динамичная тренировка, идеально подходящая для тех, кто хочет улучшить свою подвижность и физическую форму. Сессия включает в себя выполнение нескольких подходов упражнений высокой интенсивности, чередующихся с очень короткими перерывами. Урок рассчитан на 3–6 участников.

Эта тренировка предназначена для тех, кто хочет противодействовать задержке воды и стимулировать кровообращение. Урок проводится с участием от 3 до 6 человек и включает в себя выполнение упражнений для восстановления тела. В основном работает на животе и ягодицах.

Это тренировка подходит для тех, кто хочет работать над силой, балансом, стабильностью и координацией. Сессия включает в себя упражнения, вдохновленные естественными движениями, направленные на облегчение выполнения повседневной деятельности. Упражнения можно выполнять с весом тела или с такими инструментами, как мячи или эластичные ленты.

Этот урок предназначен для людей старше 60 лет, которые хотят улучшить свою подвижность и развить большую силу. Сеанс включает упражнения для всего тела, направленные на развитие силы и гибкости, а также на достижение психического и физического равновесия.

Это обучение предназначено для тех, кто хочет работать над своим физическим благополучием вместе с другим человеком, например, друзьями, коллегами, партнерами или родственниками. Формула включает в себя выполнение упражнений для всего тела, с оборудованием или без него, направленных на достижение ваших целей.

Эта тренировка подходит для тех, кто хочет улучшить осанку и развить гибкость. Во время сеанса выполняются упражнения для снятия боли и блокировок, а также для улучшения психофизического состояния. Сессия проводится в группах до 3 участников.