Это высокоинтенсивная тренировка, ориентированная на сердечно-сосудистую систему, для повышения выносливости и стимуляции обмена веществ. Тренировка сочетает в себе непрерывные аэробные упражнения с вариациями ритма для максимального потребления калорий. Это идеальный вариант для тех, у кого мало времени, но кто хочет поддерживать высокую физическую форму, уменьшить количество жира в организме и начинать день с энергией.

Это круговая тренировка, разработанная для улучшения силы, координации и выносливости.Сессия чередует аэробную работу и динамические упражнения, выполняемые стоя или на полу, и заканчивается растяжкой для восстановления.

Это тренировка, в которой чередуются станции с разным уровнем сложности, чтобы поддерживать высокий пульс.Тренировка сочетает в себе разнообразные аэробные упражнения в последовательности, чтобы стимулировать сердечно-сосудистую систему и увеличить расход энергии. Включает техническую демонстрацию, мониторинг ритма и прогрессию нагрузки. Подходит для всех уровней подготовки и является идеальной подготовкой для улучшения результатов и поддержания оптимального состояния здоровья.

Это динамичная тренировка, которая сочетает в себе функциональные упражнения для развития силы, координации и выносливости. Подходит для всех уровней подготовки и рекомендуется тем, кто ищет постепенный и безопасный подход к оптимизации физической формы.Встреча включает в себя индивидуальную консультацию с практическими рекомендациями по ежедневной поддержке целей и оптимизации результатов.