50–55 минут группового фитнеса, который включает в себя упражнения с собственным весом, гантелями, эспандерами, кардио, укрепление корпуса, мобильность и растяжку.

Звоню в сообщество пожилых людей старше 55 лет! Насладитесь инклюзивным фитнес-классом, который предлагает подходящие для пожилых людей упражнения, направленные на силу, баланс, ловкость и подвижность. Веселый, социальный и энергичный класс для опытных шейкеров! Сертифицированный инструктор по Silver Sneaker. Индивидуальные тренировки предоставляются по запросу.

Наращивайте мышечную массу и улучшайте функциональные движения с помощью индивидуальной программы функциональных тренировок. 40–45 минут тренировки, которая включает в себя тренировку с отягощениями, кардио, кондиционирование, укрепление корпуса, мобильность и растяжку.

Испытываете скованность, напряжение, боли в пояснице, шее, суставах, хронический дискомфорт? Насладитесь уникальным стилем холистического оздоровления, учитывающим ваши личные потребности в восстановлении. Индивидуальный сеанс, который включает в себя растяжку всего тела с расслабляющими элементами для снятия напряжения и скованности мышц. Восстановите силы с помощью терапевтического подхода, чтобы уменьшить боль и улучшить общее самочувствие.

Индивидуальный оздоровительный коучинг для фитнеса. Включает в себя личные сессии для разработки и создания плана оздоровления для достижения ваших целей. Если вам сложно соблюдать режим и нужна помощь в этом, если вам нужна помощь в составлении плана действий, чтобы помочь вам поставить цели и достичь их, наши оздоровительные услуги помогут вам преодолеть трудности и добиться успеха!