Групповое занятие пилатесом на матах на возвышении под руководством инструктора по пилатесу Squeezed, направленное на развитие силы, устойчивости и контроля над всем телом. Эта сессия сочетает в себе классические принципы пилатеса с движениями, основанными на производительности, чтобы бросить вызов ядру, улучшить осанку и повысить мобильность. Вас ждут целенаправленные упражнения, практические рекомендации и низкая интенсивность нагрузки, которая придаст вам гармонию, энергию и силу. Идеально подходит для корпоративных собраний, торжеств или групп, которые хотят путешествовать с определенной целью.

Эта ВИИТ-ТРЕНИРОВКА — это высокоинтенсивная тренировка, в которой короткие серии интенсивных упражнений чередуются с периодами быстрого восстановления. Предназначена для сжигания калорий, наращивания силы и повышения выносливости — и всё это за одну быструю и эффективную тренировку. Идеально подходит для всех уровней физической подготовки. Под руководством участницы Олимпиады Эбони Моррисон

Подготовьтесь к дню матча с помощью 45-минутной высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT), которая повысит вашу выносливость, пробудит организм и позволит почувствовать себя в лучшей форме перед началом игры. Эта тренировка всего тела, включающая упражнения на ноги, мышцы кора и кардиотренировку, подготовит вас к долгим прогулкам, подъемам по лестнице и стоянию. Эта эффективная тренировка идеально подходит для всех уровней подготовки и заряжает энергией, а не изматывает. Идеально подходит для групп, размещение у вас дома или в отеле для вашего удобства.

Сеанс пилатеса под руководством олимпийца, посвященный форме, силе корпуса и функциональному движению, чтобы помочь вам почувствовать себя сильнее, сбалансированнее и лучше настроиться на свое тело. Это занятие по пилатесу проводит олимпийская чемпионка Эбони Моррисон.

Тренировка на основе пилатеса с небольшой подпрыгивающей нагрузкой. Это занятие сочетает в себе интенсивную проработку мышц кора, активацию ягодичных мышц и ритмичные движения, которые помогут вам одновременно привести тело в форму, потренироваться и расслабиться. Первая половина занятия посвящена современной пилатес-тренировке с интенсивной активацией мышц кора, контролируемыми движениями и целенаправленной работой над силой для формирования и гармонизации тела. Во второй половине занятия вас ждет сессия тверка/танца с инструктором, где вы научитесь контролировать ритм и выразительные движения! Под руководством участницы Олимпиады Эбони Моррисон