Эта ВИИТ-ТРЕНИРОВКА — это высокоинтенсивная тренировка, в которой короткие серии интенсивных упражнений чередуются с периодами быстрого восстановления. Предназначена для сжигания калорий, наращивания силы и повышения выносливости — и всё это за одну быструю и эффективную тренировку. Идеально подходит для всех уровней физической подготовки. Под руководством участницы Олимпиады Эбони Моррисон

Групповое занятие пилатесом на матах на возвышении под руководством инструктора по пилатесу Squeezed, направленное на развитие силы, устойчивости и контроля над всем телом. Эта сессия сочетает в себе классические принципы пилатеса с движениями, основанными на производительности, чтобы бросить вызов ядру, улучшить осанку и повысить мобильность. Вас ждут целенаправленные упражнения, практические рекомендации и низкая интенсивность нагрузки, которая придаст вам гармонию, энергию и силу. Идеально подходит для корпоративных собраний, торжеств или групп, которые хотят путешествовать с определенной целью.

Сеанс пилатеса под руководством олимпийца, посвященный форме, силе корпуса и функциональному движению, чтобы помочь вам почувствовать себя сильнее, сбалансированнее и лучше настроиться на свое тело. Это занятие по пилатесу проводит олимпийская чемпионка Эбони Моррисон.

Тренировка на основе пилатеса с небольшой подпрыгивающей нагрузкой. Это занятие сочетает в себе интенсивную проработку мышц кора, активацию ягодичных мышц и ритмичные движения, которые помогут вам одновременно привести тело в форму, потренироваться и расслабиться. Первая половина занятия посвящена современной пилатес-тренировке с интенсивной активацией мышц кора, контролируемыми движениями и целенаправленной работой над силой для формирования и гармонизации тела. Во второй половине занятия вас ждет сессия тверка/танца с инструктором, где вы научитесь контролировать ритм и выразительные движения! Под руководством участницы Олимпиады Эбони Моррисон