Поток для новичков — это медленная последовательность йоги, предназначенная для обучения основным позам и связывания дыхания с движением. Она фокусируется на плавных, обдуманных переходах между ограниченным количеством поз, позволяя новым практикующим наращивать силу, гибкость и уверенность без быстрого темпа или риска травмы.

Я приду к вам, чтобы упростить выполнение упражнений в напряженном графике и быть более последовательным. Вы получите экспертные инструкции по науке об упражнениях, правильной форме и технике. Я буду использовать различное портативное оборудование, такое как эспандеры, мячи для фитнеса и слайдеры, чтобы обеспечить полноценную тренировку. Я также могу использовать любое оборудование, которое у вас уже есть на месте. Тренировку можно адаптировать к вашим потребностям и способностям.