Инь-йога — это глубоко восстанавливающая, охлаждающая практика, которая успокаивает нервную систему и питает соединительные ткани. Благодаря длительным сидячим позам мы мягко напрягаем связки и сухожилия, чтобы повысить жизненную силу и поток ци. При поддержке реквизита и внимательного руководства вы исследуете свой здоровый край, культивируя неподвижность, равновесие и юношескую энергию изнутри.

В медленном потоке мы мягко наращиваем тепло через заземленное, намеренное движение. Этот класс движется в осознанном темпе, сочетая более длительные удержания и плавные переходы для развития силы, стабильности и присутствия. Хотя поток медленный, ожидайте мощной, нагревающей практики, которая бросает вызов телу, успокаивая ум. Каждое занятие завершается восстановительными позами, успокаивающим охлаждением и расширенной савасаной, позволяющей вашей энергии перейти в состояние глубокого расслабления и равновесия.

Теплая Виньяса-йога — это энергичный поток, установленный на 80 градусов по Фаренгейту, чтобы мягко согреть тело и пробудить вашу жизненную силу. Благодаря динамичным последовательностям, более коротким удержаниям и плавным переходам мы будем наращивать тепло, силу и баланс. Начиная с Приветствия Солнцу, занятие разворачивается к пиковой позе, прежде чем перейти к растяжкам на земле и охлаждающей савасане — ощущению движения, дыхания и радости всего тела.

Персонализированные индивидуальные сеансы, созданные для повышения силы, гибкости и внутреннего баланса, одновременно избавляя от стресса и тревоги. Каждое занятие тщательно адаптировано к вашим целям, сочетая осознанное движение, глубокое восстановление и выверенное выравнивание для преобразующего, омолаживающего опыта, который питает и тело, и разум.