Успокойте душу с помощью звукотерапии с использованием хрустальных поющих чаш, дождевой палочки и андского шейкера. Вы начнете с мягкого движения, чтобы освободить застоявшуюся энергию из тела, а затем настроитесь на глубокую медитацию. Впечатление завершится ведением дневника с инструкциями и необязательным обсуждением в кругу, чтобы рассказать о том, что пришло вам на сердце.

Вас ждет частное занятие йогой в вашем жилье Airbnb или в близлежащем парке (например, Hampton, White Point Garden или Alhambra). Потоки, созданные для общения, смеха и отдыха — опыт не требуется! Предлагаются вспомогательные средства для снятия напряжения. Индивидуальный плейлист и тема в соответствии с вашими выходными (например, «поток + сияние», «медленное воскресенье» или «растяжка на рассвете»). В конце занятия вы сможете сфотографироваться на память о выходных, проведенных вместе. Я принесу коврики, музыку и хорошую энергетику, а вы — свою компанию!

Восстановите, удлините и укрепите свое тело с помощью Peak Performance Stretch Therapy.Я проведу вас через растяжку и дыхательные упражнения, чтобы снять напряжение, улучшить гибкость и помочь вам почувствовать себя легкими, открытыми и полностью поддерживаемыми. Если вы, девочки, хотите побаловать себя, это то, что нужно. Было бы полезно заниматься этим после групповой практики йоги со мной или самостоятельно.