Эта динамичная тренировка сочетает в себе функциональные и высокоинтенсивные тренировки, силовые тренировки, упражнения с весом тела и бег. Подходит для всех уровней подготовки и идеально подходит для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму или подготовиться к соревнованиям. Сессия включает в себя практические рекомендации по технике и целевые советы по оптимизации производительности.

Тренировка веселее, если она совместная! Эта услуга предназначена для 2 человек, которые хотят тренироваться вместе под руководством профессионала и в уединении эксклюзивной студии. Что включено: сеанс для пар, ориентированный на ваши общие цели (тонирование, сила или подвижность). Преимущества: удвоенная мотивация и постоянная техническая коррекция для обоих. Конфиденциальность: студия будет предназначена только для вас двоих.

Ищете энергию группы, но внимание личного тренера? Этот мини-класс — идеальное сочетание. Динамичная, веселая и эффективная тренировка, чтобы сжечь калории и бросить вызов своим друзьям. Что включено: круговая тренировка (HIIT или функциональная) для 3 участников. Преимущества: мотивирующая атмосфера, музыка и персональное внимание к каждому участнику. Результаты: повышение выносливости и улучшение рельефности мышц.

Вы проводите слишком много времени сидя или чувствуете усталость в спине? Верните контроль над своим самочувствием за 4 недели с помощью сеанса укрепления подвижности и осанки в моей частной студии. Чем мы займемся вместе: Подвижность суставов: специальные упражнения для снятия напряжения в шее, плечах и пояснице. Стабильность корпуса: укрепление глубоких мышц для поддержки позвоночника. Постуральное перевоспитание: практические советы по поддержанию правильной осанки в течение дня.

Хотите вернуться в форму, но мысль о переполненном спортзале останавливает вас? «Протокол первых шагов», рассчитанный на 4 недели, предназначен для тех, кто давно не тренировался и ищет защищенную, гостеприимную и профессиональную среду. Что мы будем делать вместе в моей частной студии: Постепенный подход, мы начнем с вашего текущего уровня, уважая ваше время. Основы движения: я научу вас правильной технике для каждого упражнения, постепенно укрепляя вашу уверенность и силу.

Этот 5-недельный курс предназначен для тех, кто хочет максимизировать свои результаты в кратчайшие сроки, тренируясь в эксклюзивной и частной среде. Забудьте о переполненных спортзалах: у вас будет частная студия, предназначенная исключительно для вас и вашей цели.