Занятие пилатесом на коврике с инструктором для укрепления, растяжки и заряда энергии для вашего тела. Вас ждет гармоничное сочетание силовых упражнений, растяжки и дыхательных техник — идеальное начало дня.

Нежная йога для пожилых людей: улучшите равновесие, гибкость и подвижность на безопасном, поддерживающем занятии, разработанном для пожилых людей. Медленные движения, дыхательные упражнения и модификации с использованием стула для любого уровня подготовки, включая начинающих и тех, кто страдает артритом или проблемами с суставами. Коврики предоставляются. Наденьте удобную одежду и возьмите с собой воду. Пожалуйста, сообщите заранее о любых травмах, чтобы я могла скорректировать сеанс.

Наслаждайтесь сеансом, подчеркивающим стиль и звучание, с дополнительными опциями, такими как ароматерапия, успокаивающая музыка и полотенце для глаз для релаксации.Выйдите оттуда вдохновленными, отдохнувшими и обновленными, выполняя простые процедуры, которые можно продолжать дома.

Расслабьтесь в глубоко восстанавливающей звуковой ванне, предназначенной для успокоения нервной системы и приведения тела в равновесие. Пока вы отдыхаете, хрустальные чаши и успокаивающие частоты создают атмосферу релаксации и обновления. Эта нежная процедура помогает снять напряжение, успокоить ум и восстановить внутреннюю гармонию. Идеально подходит для путешествий или уникального оздоровления в пустыне.

Расслабьтесь за 90 минут мягкой йоги и иммерсивной звукотерапии в спокойной обстановке Airbnb. Медленные, восстанавливающие позы для снятия напряжения, а затем глубокая релаксация под звуки хрустальных чаш. Идеально подходит для всех уровней, опыт не требуется. Уезжайте, чувствуя себя спокойными, сосредоточенными и полными сил. Коврики и реквизит предоставляются; просто возьмите с собой удобную одежду и будьте открыты новому.

Индивидуальный коучинг по йоге и здоровью: персонализированное занятие, сочетающее йогу (гибкость, равновесие, сила, дыхание) или коучинг по здоровью (питание, движение, сон, управление стрессом). С учетом ваших целей, уровня подготовки и любых физических проблем или проблем со здоровьем, с возможностью адаптации для людей с травмами или ограниченной мобильностью. Включает рекомендации и поддержку для формирования устойчивых привычек за пределами коврика. Коврики предоставляются. Наденьте удобную одежду и возьмите с собой воду. Пожалуйста, сообщите о проблемах заранее.