Быстрая и эффективная тренировка всего тела, предназначенная для наращивания силы, ускорения метаболизма и заряда энергии на весь день. Всего за 30 минут вы пройдете целевой цикл комплексных упражнений, которые задействуют все основные группы мышц — идеально подходит для занятых графиков без ущерба для результатов. Доступно только в студии. Понравилась эта сессия? Продолжайте прогрессировать со мной в любом месте с помощью моего онлайн-приложения для коучинга Firmly50.

*45 минут* Целенаправленная 45-минутная тренировка для укрепления корпуса и ягодиц. Используя сочетание эспандеров, веса тела и силовых упражнений, вы активируете ключевые группы мышц для улучшения осанки, стабильности и формы. Идеально подходит для всех уровней. Нравится эта сессия? Продолжайте прогрессировать со мной в любом месте с помощью моего онлайн-приложения для коучинга Firmly50 — с индивидуальными программами, поддержкой привычек и индивидуальным питанием.

Накачайтесь и нарастите мышечную массу за 60-минутную частную тренировку в студии. Тренируйтесь с помощью составных и вспомогательных движений, адаптированных к вашим целям, способностям и опыту. От тренировок с собственным весом до подъема тяжестей: вас ждет целенаправленная тренировка по правильной форме и навыкам, которые вы сможете использовать дома. Понравилась эта сессия? Продолжайте прогрессировать со мной в любом месте с помощью моего приложения для онлайн-коучинга.

45-минутная частная сессия, чтобы определить, что сдерживает ваши результаты, и создать реалистичный план изменений. Мы расскажем о питании, привычках и образе жизни. План питания не включен. Готовы действовать? Продолжайте свое путешествие по снижению веса со мной через приложение Firmly50 для индивидуальных планов питания, коучинга по привычкам, персонализированного питания и программ, которые соответствуют вашему образу жизни.