Функциональная силовая тренировка, направленная на улучшение общей физической формы и функциональности с помощью целевых упражнений. Наши занятия, предназначенные для повышения силы, подвижности, стабильности и координации, включают в себя различные функциональные движения, такие как приседания, подъемы, толкания, тяги и скручивания. Подходит для всех уровней подготовки, вы можете прогрессировать в своем темпе, регулируя интенсивность по мере необходимости.

Индивидуальные программы, предназначенные для повышения силы, выносливости, гибкости и общей физической подготовки. Мы уделяем особое внимание укреплению мышц для выполнения функциональных движений, повышению выносливости для более длительной физической активности и укреплению здоровья сердечно-сосудистой системы, а также включению упражнений на гибкость для улучшения диапазона движения и предотвращения травм. Наша цель — помочь вам достичь всестороннего уровня физической подготовки, который соответствует вашим конкретным целям и возможностям.

Наша программа сочетает в себе индивидуальное обучение и групповую динамику для двух участников, способствуя мотивации и дружеской конкуренции. Участники получают индивидуальные тренировки, которые соответствуют их целям и уровню физической подготовки. Групповая обстановка способствует духу товарищества и командной работе, повышая мотивацию и взаимную поддержку.