Эта практика, заключающаяся в выполнении поз в соответствии с дыханием, является одновременно спортивной (все ваши мышцы обязательно будут задействованы) и успокаивающей благодаря координации дыхания и движения.Мое обучение точно направляет вас и позволяет вам полностью погрузиться в практику.Предназначена для начинающих и среднего уровня, традиционно выполняется без музыки, но ее можно добавить в соответствии с предпочтениями.

Эта сессия предназначена для будущих матерей и их партнеров, которые хотят присоединиться к ним. Она учитывает потребности каждого человека и уделяет особое внимание проработке промежности по методу Гаске, растяжке, укреплению мышц и медитации во время беременности.Время обсуждения позволяет вам определить свои желания и сопровождается скорректированным предложением для расслабляющего и заботливого момента.

На этом занятии вас ждет сложная и игривая виньяса-йога, в которой основное внимание уделяется дыхательным техникам и медитации.Ее цель — успокоить ум и сосредоточиться на осознанном дыхании и движении.Начинающие или среднего уровня обычно занимаются без музыки, хотя ее можно добавлять по вкусу.