Будь то отпуск, встреча или праздник, объединяющий людей, позаботьтесь о том, чтобы все чувствовали себя прекрасно, благодаря занятиям виньяса-йогой, инь-йогой или хатха-йогой для всех уровней, которые завершатся восстановительной йогой. Частные занятия йогой означают, что вы можете выбрать стиль, который соответствует потребностям вашей группы, и я предложу варианты в рамках занятия, чтобы каждый чувствовал поддержку. Избавьтесь от стрессового времени в пути, чтобы проводить больше времени, наслаждаясь обществом друг друга!

Инь-йога — это медитативная практика, предполагающая выполнение пассивных растяжек в течение длительного времени с использованием реквизита, который я предоставлю. Инь-йога воздействует на соединительную ткань, а не на мышцы, улучшая гибкость и кровообращение и одновременно успокаивая нервную систему.

Хотите ли вы провести занятие с семьей или просто с несколькими друзьями, получастная йога — это прекрасный способ укрепить связь с теми, кого вы любите. Вы можете заниматься индивидуально, активно поддерживая друг друга, или попробовать совместную практику (парные позы), которая дает больше возможностей для игры, общения и веселья!

Я сертифицированный преподаватель пренатальной йоги и тренер преподавателей. Доказано, что безопасное выполнение правильных поз йоги во время беременности улучшает исход родов, снижает стресс и тревожность, а также облегчает распространенные дискомфортные ощущения, связанные с беременностью.

Это индивидуальный сеанс, который вы можете настроить под себя: вы можете выбрать стиль йоги, хотите ли вы плавно перемещаться между позами, улучшить выравнивание или создать что-то новое.