Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Ρ Π€Π΅Π»ΠΈΠΏΠ΅
Π― ΡΠΈΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΡΠ° Β«ΠΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°ΡΒ» ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉΒ ΡΠΎΡΠΌΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π² Π³.Β ΠΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½
ΠΠ΅ΡΡΠΎ: Ρ Π²Π°Ρ Π²Β ΠΆΠΈΠ»ΡΠ΅
ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ HIIT, Π±ΠΎΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅Π»Π°. ΠΠ΄Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ
, Π²Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ². Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» The Gym Group Π² Π‘ΡΠΎΠΊΠ²Π΅Π»Π»Π΅.
4Β 281β½Β 4Β 281β½ Π·Π° Π³ΠΎΡΡΡ
, 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡ-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°: HIIT ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡ
ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ HIIT Ρ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠΊΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΄Π° ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°Π»Ρ Gym Group Π² Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π‘ΡΠΎΠΊΠ²Π΅Π»Π» ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
4Β 281β½Β 4Β 281β½ Π·Π° Π³ΠΎΡΡΡ
, 30Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ PT
Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³, Π±ΠΎΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ HIIT. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡΡ The Gym Group Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π‘ΡΠΎΠΊΠ²Π΅Π»Π» Π² ΠΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅.
4Β 757β½Β 4Β 757β½ Π·Π° Π³ΠΎΡΡΡ
, 1Β ΡΠ°Ρ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ Ρ ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ
ΠΡΠ° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Π΅ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΡ
ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΡΡΡΠ΄ΠΈΠΈ The Gym Group Π² Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π‘ΡΠΎΠΊΠ²Π΅Π»Π». Π ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°Π» ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
7Β 991β½Β 7Β 991β½ Π·Π° Π³ΠΎΡΡΡ
, 1Β ΡΠ°Ρ
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ (Felipe), Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΡ ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ
9Β Π»Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ°
Π― ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π² Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ
Π»ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π»Π°Ρ
, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ The Gym Group.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅Ρ
ΠΈ Π²Β ΠΊΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Ρ Π²ΠΎΡΠ΅Π» Π² ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΡΠ΅ Β«ΠΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½Π°ΡΒ».
ΠΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΒ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
Π― ΡΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π°ΠΊΠ°Π»Π°Π²ΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π‘Π΅Π½Ρ-ΠΡΡΠΈ.
Π ΡΠ΅Π»ΡΡ
Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Airbnb.
ΠΠΎΡ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ΅Ρ
Π― ΠΏΡΠΈΠ΅Π΄Ρ ΠΊ Π²Π°ΠΌ
Π― Π²ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Ρ ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠΌ Π² Π·ΠΎΠ½Π΅, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ
Π°ΡΡ ΡΡΠ΄Π°:
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½, SW9 0AF, ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
Π’ΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡ
ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ 18Β Π»Π΅Ρ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 5Β Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΡΡΠΏΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π°
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ Ρ
ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Ρ
ΠΡΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 1Β Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°Ρ.
4Β 281β½Β ΠΡ 4Β 281β½ Π·Π° Π³ΠΎΡΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π°
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ Π½Π° Airbnb ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Β ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ
ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎΠ², Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅
ΠΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°?





