Наш фирменный 60-минутный урок Barre Forte следует основополагающим принципам барре: изоляция, перегрузка и растяжка каждой группы мышц по очереди, что приводит к улучшению силы, осанки и равновесия. Мало того, что барре преобразит ваше тело, но эта тренировка с низким уровнем воздействия также является популярным вариантом перекрестных тренировок для предотвращения травм и повышения производительности.

Barre Express — идеальный вариант, чтобы быстро и эффективно получить отличное сжигание жира. Приготовьтесь к фирменному классу Barre Forte, сокращенному до 45 минут, чтобы лучше соответствовать вашему расписанию!

Мы начнем с динамической разминки, а затем выполним силовые упражнения с подвижными потоками между подходами для поддержания оптимальной гибкости суставов.