для вас спорт должен быть синонимом скорости, тогда практика HIIT полностью удовлетворит вас. Групповое занятие HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) — это интенсивная, но очень мотивирующая тренировка. Она работает на все части тела и способствует интенсивности, а не длине. Мы отдаем все силы на короткие промежутки времени, чередуя кардио и упражнения на укрепление мышц.

Комплекс физических упражнений (не кардио), которые прорабатывают определенные группы мышц (брюшные, грудные, руки, ноги и спина). Наращивание мышц помогает поддерживать силу, поддерживать форму и повышать уверенность в себе!